济南赫洋体育舌尖上的健康:你的饮食习惯可能决定了你的

济南赫洋体育舌尖上的健康:你的饮食习惯可能决定了你的身体状况

吃饭人人都会吃,可是把饭吃对的人却寥寥无几。

现在人们生活条件好了,饮食大大丰富。但是,不健康的饮食方式却在摧毁食物给人们带来的营养。

无肉不欢、嗜辣喜油、深夜进食等等不良饮食习惯在人们愉悦进餐的同时,给健康埋下了一颗定时炸弹。

早在2012年,哈佛大学和斯坦福大学的两位教授发表了一篇系统综述:发现几乎所有常见的食物都和癌症发生风险的增体育艺术21实施方案加或减少相关。

肥胖、失眠、抑郁、高血压、癌症,这些常见的健康杀手大部分都是吃出来的。

可以说,你现在的身体状况可能就取决于你近半年的饮食习惯。

有人认为,生病了看医生吃药就能治愈。可是医生们发现,用药物治疗上述的那些病症时,只能让症状短期得到控制,不能完全治愈。长时间服药,病人还可能产生抗药性或者依赖性

于是,“治未病”的思想重新被重视,医生们发现采用特定的饮食疗法,可以有效治疗和控制那些让药物无可奈何的疾病。

上海同济医院临床营养科主任吴萍博士,就是这样的一位医生。在她23年的临床诊疗生涯中,她给病人开的最多的不是药方而是食谱。

越活越年轻的“老”专家

光看吴萍的外表,很难想象如此一位颇有年轻活力的专家其实是有着23年临床经验的营养科主任。同印象中沉稳老练的专家不同,吴萍这位老专家却是越活越年轻清华大学体育部。

吴萍的年轻态来自她作为一个临床营养医师的以身作则:她要求自己不熬夜不喝酒不抽烟,坚持运动,每天一万步,每天晚上十点睡早上五点起,少吃不健康的东西。

她相信只有自己以身作则,病人才会信任她。

23年来,吴萍累计经手了近10万的病例,通过为每位病人量身定制不同的食谱来帮助他们痊愈。甚至连自己女儿小时候得了一种手术风险极大的肠梗阻,也是吴萍通过制定周密的营养计划治愈的。

卫生部一项数据表明:近十年来年来,中国居民慢性病患病率增长了一倍,确诊的慢性病患者已超过2.6亿人。8沙坑体育馆附近的旅馆5%的中国居民死亡原因都和慢性病有关。

而这些疾病其实完全可以通过科学合理的饮食预防和治疗的

此次,百草园课堂联合如筏美课为大家带来了吴萍老师主讲的《吃出健康—营养学博士的抗衰老指南》。在课程里,吴萍老师会告诉大家如何通过饮食调理,来对抗衰老和各种慢性疾病。

课程大纲

>莆田初中体育考试标准>>>>课程亮点

全网独家最全的疾病营养课,精选11种疾病,每周疾病的中国患病人数均超1亿人;

同济大学营养博士&硕导,同济医院营养专家,首次公开23年临床营养经验;

西式科学临床营养学,近10万例临床经岳阳体育场验的荟萃;

解密人类抗衰老的关键要素、关键时期、关键困惑以及最易实践的营养抗老方法。

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百草君说

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